11 de janeiro de 2009

Depois de uma forte chuva durante a madrugada, o domingo começou um tempo leve e gostoso. O melhor de tudo foi levantar da cama sem sentir dores! Decidi que iria treinar ao final do dia no Parque dos Príncipes. Por volta das 18h30 eu e minha esposa iniciamos uma corrida leve pelas ruas do Parque dos Príncipes! Corremos juntos até o 2 km, a partir daí continuei sozinho. O Parque dos Príncipes tem muitas subidas e descidas, é um percurso muito difícil, sendo assim não arrisquei passar do 3 km, pois queria me sentir bem e sem dores. E foi isto o que aconteceu! Não estou sentindo mais dores e acho que agora estou pronto posso correr sem preocupações, mas só terei esta certeza a partir dos próximos treinos, que terei o prazer de compartilhar aqui com vocês!

Como disse na semana passada, toda semana estarei postando algumas dicas de nutrição aqui no site. Não são dietas especificas, pois minha esposa ainda está apenas estudando, mas pode nos ajudar. Espero que vocês apreciem!