O 4º dia de corrida se iniciou nublado e com uma fina garoa. Na noite anterior eu havia saido para jantar com a minha esposa na casa de um casal de amigos nossos. Chegamos em casa por volta das 03h da manhã e acordamos por volta das 10h00. Planejei a corrida para o período da tarde, pois iriamos novamente ao parque Vila Lobos. Por volta das 16h00 saimos de casa e rumamos para o parque. No meio do caminho me veio a idéia de correr em um lugar que eu nunca havia corrido: Condomínio parque dos Principes. Desviamos o nosso caminho e rumamos para lá. Um lugar muito gostoso e arborizado, com muitas descidas e subidas. É bom para quem quer fazer um treino diferente e com subidas. Planejei correr uns 5 Km e assim iniciei o treino. Minha esposa ao meu lado de patins encontrava dificuldades, pois além das subidas e descidas, o asfalto não era muito bom. Ela desistiu de me acompanhar no 1.5 km. Para ela não ficar parada e sozinha por muito tempo, resolvi correr apenas os 3 km. Quando estava próximo aos 2.5km vi um pequeno parque, e resolvi terminar o treino nele, que tem uma pista pequena de caminhada bem arborizada. Terminei o treino com folêgo para correr mais uns 10 km. Disse isto para a minha esposa e ela me insentivou a continuar, disse a ela que iria me poupar para a semana que estava apenas começando. Levei para casa a sensação de prazer cumprido e a certeza de que voltaria a correr no parque dos principes, pois me encantei e muito com o local.
Minha esposa é estudante de Nutrição, e perguntei a ela, o que ela recomendava para a minha alimentação nesta semana. Foi ai que ela me deu a idéia de postar aqui algumas dicas de alimentação saudável. Sendo assim, estarei postando aqui, 1 vez por semana algumas dicas de alimentação.
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