Infelizmente hoje esqueci de bater a foto do prato (dando uma de migué para esconder que comi d+ kkkk) eh verdade, soh lembrei depois que estava na metade do prato! Mas depois do puxão de orelha da nutricionista ontem, não teve como ser diferente, aumentei as proteinas, diminui os carboidrato e abusei da salada! Primeira parte do dia foi OK! Um passo importante nesta minha jornada é saber como está o meu coração, para isto, vou marcar uma consulta com um cardiologista, para efetuar uma bateria de exames, tão logo eu tenha notícias deles eu compartilho com vocês! Segundo round do dia, ai vamos nós!