Boa tarde a todos!!! Hoje o dia começou muito quente, tinha planejado correr na parte da manhã, mas não consegui me animar para o treino! Como disse ontem, o treino é progressivo, começa tranquilo e vai aumentando a velocidade até chegar a 80% da frequência cardiaca máxima! E o treino de hoje são 55 min, vamos ver quantos KM's vou conseguir correr neste tempo! Como já é tarde, vou compartilhar com vocês a foto do almoço de hoje! A Nutricionista parece me abandonou, não comentou mais nenhum almoço comigo. Mas pode ter certeza que no sábado ela vai querer ver o peso diminuir!!! Vou pegar no pé dela publicar algum comentário!

Veja como parece delicioso! Eu pelo menos adoro, e por este motivo vou compartilhar com vocês o local onde eu almoço! O nome do restaurante é Delicia Verde e fica na Calçada das Orquidias no centro comercial de Alphaville, ao lado do restaurante Japonês OSAKA!!!