Após a grande notícia que obtive na Nutricionista, fui para o treino de sábado que a partir de agora começa a subir aproximada uns 15% por semana. A meta é até o final de Março eu estar correndo 20km nos treinos longos, depois 30 km no final de abril e no final de maio 40km. Eh uma meta dura, mas vou seguir a risca! Bem o treino de sábado foi de 1h05 e eu corri um pouco mais de 11km. Fiquei feliz com o resultado final, pois em uma semana consegui melhorar o meu desenvolvimento na corrida! Comecei correndo 10km acima de 1h e agora estou com o pace proximo a 5'40'' o km! Não consegui entrar no site da Adidas para baixar o treino, tem uma restrição aqui no meu acesso. Tão logo eu consiga, vou compartilhar com vc's! Um ótimo almoço a todos e até a tarde! Abraços!